Здрава цъфтяща кожа без бръчки в зряла възраст - жените са готови да пожертват много, за да постигнат този ефект. Те харчат немислими суми пари за козметика и процедури, дават инжекции с хиалуронова киселина, лежат на операционната маса. За съжаление, всичко това не помага дълго. Това е така, защото подмладяването на кожата трябва да започне отвътре. Ето 5 налични вещества, които ще помогнат на кожата да остане здрава и опъната по-дълго.
Антиоксиданти - естествена защита срещу свободните радикали
Защо кожата избледнява? Днес има над 300 теории, които обясняват процеса на стареене. Според един от тях свободните радикали са виновниците на основната женска беда. Те водят до образуването на дупки в мембраните на епителните клетки, тяхното набръчкване и стареене. Природата е създала много средства - антиоксиданти, които могат да помогнат на човешкото тяло да се противопостави на атаката на агресори. Най-мощният от тях според учените е флавоноидът на сибирската лиственица - дихидрокверцетин. Обемът му на абсорбция на свободни радикали е 2500 пъти по-висок от този на лимона.
Тестостерон - стимулатор на обновяване на кожните клетки
Ендокринната система действа като кукловод на всички процеси в нашето тяло. Ролята на нишките се играе от хормони. Именно те карат куклата да се движи, наречена „самостоятелно подмладяване на кожата“. Основната нишка за тази марионетка е тестостеронът. От него зависи колко бързо ще се възстановят кожните клетки, ще се произвеждат колаген и себум. С възрастта концентрацията на хормона в кръвта намалява, нишката, която движи куклата, отслабва, марионетката замръзва. Той съдържа вещества, от които човешкото тяло може да изгради своя тестостерон.
Рутин нормализира обменните процеси
Подмладяването на кожата и на целия организъм е силно зависим от скоростта на метаболитните процеси, тоест от това колко бързо хранителните вещества ще влязат в клеткитеи екскретираните продукти от тяхната жизненоважна дейност. Транспортният маршрут, по който се извършват всички тези движения, е кръвоносната система. Ако по някаква причина той престане да изпълнява напълно функциите си, кожните клетки гладуват, токсините се натрупват в тях. Това не влияе по най-добрия начин на външния вид на нашето защитно покритие. Флавоноидният рутин, който се намира в изобилие в елда, е идеален за ролята на пътник, който работи за възстановяване на транспортните връзки.
Омега-3 полиненаситени мастни киселини ще помогнат на задържането на вода в кожата
Стойността на омега-3 полиненаситените мастни киселини за запазване на младежката кожа е трудно да се надцени. И все пак: това са тухли за изграждане на мембраните на неговите клетки, позволяващи задържане на течност в дълбоките слоеве на кожата, активатори на производството на колаген и еластин, ликвидатори на възпалителни процеси, а също и чадър за защита от слънчевите лъчи. За съжаление организмът не е в състояние да синтезира такова ценно вещество самостоятелно и затова редовното му приемане отвън лежи изцяло на съвестта ни. Щедри източници на киселини за подмладяване - червен и черен хайвер, ленено масло, масло от сьомга.
Вода - овлажнява кожата отвътре
Всяка красавица знае обща истина: така че кожата да изглежда добре, нейнататрябва да се овлажнява. Как? Има много начини. Можете редовно да нанасяте специален крем. Той обаче работи само в повърхностния слой на кожата и не засяга по-дълбоките - тези, при които започва процесът на дехидратация. Именно в тях присъства определено вещество, наречено хиалуронова киселина. Големите му молекули, като мощни магнити, привличат молекулите на водата към себе си и ги държат в кожата, предпазвайки я от избледняване. Как да овлажняваме тези дълбоки слоеве на кожата? Много просто! Пийте повече вода - 1, 5–2 литра на ден, плувайте в резервоари - кожата като гъба поглъща вода, яжте повече зеленчуци и плодове и . . . спортувайте. Да, да, това не е грешка. Мускулните клетки държат 6 пъти повече вода в сравнение с мастните им колеги.
Едновременната атака на факторите на стареене на кожата на няколко фронта увеличава шансовете за успех в борбата за младежта. Бъдете млади!